Qu’est-ce que le Circuit Training ?

Il s'agit d'une animation en petit groupe orientée renforcement musculaire et augmentation du rythme cardio-vasculaire. 

Encadré par un coach sportif, vous allez réaliser une série d'exercices ( poids du corps, matériel, machines) en alternant un temps d'effort et un temps de récupération. L'enchainement de ces exercices constitue ce qu'on appelle un circuit. 

Votre coach vous concoctera des séances ludiques et variées pour que vous puissiez atteindre vos objectifs de remise en forme dans ambiance conviviale.

Le circuit training est une activité physique accessible à toutes et à tous. Puisque chaque personne réalise les exercices à son propre rythme et selon ces capacités, le cours s'adresse aussi bien aux débutant(e)s qu'aux confirmé(e)s.

Cette activité est complémentaire des cours de Pilates.